Így edz otthon az SZKKA-közösség!

A magyar kézilabda bajnokságot a koronavírus-helyzet miatt egyelőre határozatlan időre felfüggesztették.

Mi azonban természetesen nem állunk le. Bevezettük az otthoni – helyben történő – munkavégzést. Minden sportolónk személyre szabott egyéni edzésterv alapján fogja elvégezni felkészülési feladatát annak érdekében, hogy mind egészségét, mind edzettségét megőrizze.

Vincze Tamás, az SZKKA erőnléti edzője bemutat néhány feladatsort (a helyes gyakorlás érdekében pár másodperces videókon keresztül), amiknek elvégzésével játékosaink – piciktől a nagyokig – formában tudnak maradni.

Természetesen a szülők is besegíthetnek, így akár még az online oktatás/testnevelésóra is megvalósulhat, de természetesen szurkolóink is kipróbálhatják, így a közösségünk is egységben marad ezen időszak alatt!

Első körben az atletikus alapállásról néhány gyakorlat: